フィットネス[２回目]

目標体重：55.0kg
目標までの残り：-5.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：60.3kg
体脂肪率：32.6%
ＢＭＩ：21.8

二回目測定

体重：60.2kg
体脂肪率：0.0%
ＢＭＩ：21.7

血圧：116/66→109/66
脈拍数：89→99

体脂肪率計るの忘れてしまいまひた・・・(汗)




筋肉痛もさめやらぬまま、今日は行かねば！と行きましたよ〜

でもさすがにスタジオでのエアロビ関係は控えました。
今日はマイペースでマシーンを楽しみました♪

と、その前に、今日の体重さあ・・・

なんと、６０kgの大台に乗ってるやん！！！　(T▽T)

週末おやつ食べ過ぎた？増えてどうするねん私(涙)。

きを取り直して・・・

1. 立ったままこぎこぎするのを３０分。
2. 座って自転車こぎこぎするのを２０分。
3. ロデェオ風のうにうにするのを１５分。
4. 今流行のぶるぶるするのを６０秒×２回。

だいたい１時間強のトレーニング。
その後はバスタイム〜♪
これも案外体力使うのよね。
ジャグジーであわあわ。
腰あたりに強烈な水流をあてているとかゆくなります。
きくなあ、これｗ

でもねなんですが、私の通っているフィットネスクラブは
近所のおかあさんのお風呂代わりにもなっていて、
周りはご年配な婦人ばかりなのであります。(汗)

今日耳にした話題は・・・・

• 幼稚園に孫を迎えにいかないといけない。
• おじいさんの介護の合間に・・・

ここはフィットネス〜、されどご婦人の憩いの場〜
マッサージチェアーなんかもあるから
普通の銭湯と大差なし！(*￣▽￣; ｱﾊﾊ…ま、いいけどね。