目標体重：55.0kg
目標までの残り：-5.0kg
一回目測定
体重：60.4kg
体脂肪率：32.6%
ＢＭＩ：21.8二回目測定
体重：60.0kg体脂肪率：30.9%ＢＭＩ：21.6血圧：１１２/６６→１１２/６３
脈拍；８４→９７
今日はなんか頭が痛かったんだけど
これで行かないのも悔しかったので取りあえずは行って軽く運動しておこうと
フィットネスクラブに向かいましたよ。
でもなんとか出来そうかな？って思ったのでスタジオに入ってしまいました。
今日入ったプログラムは
「ボディコンディショニング」っていうもので、
エアロビにダンベルなど筋肉トレーニングを組み合わせたようなもの。
頭もつかな〜って心配だったけどなんとか大丈夫。
それよりもステップについていけない自分がかわいそうだった・・・(爆)
まあ、１月ごとに振り付けを変えるようで
月初めから参加してる人とは差がついて当然ではあるんだけどね。
しかし暗記力ないなあって少々落ち込み。
恥ずかしい・・・
この後はまたマシーンで楽しんだんだけど、
こっちは頭使わないから気が楽だわ。
歩いたり走ったりこいだりしてたらいいんだしｗ
今日初めてウォーキングのマシンを使ったけどこれは面白い。
ただ歩くだけなんだけど、坂道にしたり早歩きにしたりと
徐々にきつくしていくのに快感を感じてしまった。
私は下半身強化がメインなんで「歩く」が一番いいのはわかってるのです。
これメインで頑張ってみようかなｗ
しかし、体重また増えてたし・・・
帰りに減ってたからほっとしたけど。
でも体脂肪が一気に３２．６から３０．９だって〜。
これは嬉しかったよ〜。
とにかく早く２０台に突入しないとねぇ(汗)
まだまだ誤差の段階かなと思うけど、
すこーしやりがいが見えた気分でした
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